Un planning de préparation à l'examen CRISC bien structuré est essentiel pour l'organisation quotidienne d'un candidat. Un plan d'étude adapté vous aide à instaurer une routine d'étude et de pratique régulière et vous évite de procrastiner.
Dans ce guide, nous partagerons plusieurs conseils d'étude pour la préparation à l'examen CRISC (https://cbtproxy.com/blog/crisc-exam-details-process/) et des astuces pour gérer votre stress après l'examen. Ces conseils peuvent également être appliqués à la préparation de tout autre examen.
Bien que cette méthode ne soit pas universelle, il existe des routines éprouvées et des techniques de préparation scientifiquement validées que vous pouvez suivre.
Examinons maintenant chaque conseil plus en détail et voyons comment il peut être utile aux professionnels en activité qui préparent cet examen.
Vous découvrirez ici l'approche à adopter avant et pendant votre préparation à l'examen.
Vous devez calculer le nombre de jours restants avant l'examen final. Cela vous permettra d'établir un plan d'étude efficace et de déterminer si votre inscription à l'examen est judicieuse.
Avant de commencer votre préparation, vous devez prendre connaissance du programme complet de l'examen. Dressez une liste des sujets que vous maîtrisez et de ceux qui nécessitent un approfondissement.
En tant que professionnel, votre temps de préparation est limité. Il est donc essentiel d'identifier les moments de la journée où votre créativité est la plus forte et votre niveau d'énergie le plus élevé. Il n'est pas indispensable de se lever tôt pour étudier. Essayez différents moments de la journée, comme tôt le matin ou tard le soir, afin de vous entraîner et de choisir celui qui vous convient le mieux.
Choisissez un endroit calme pour étudier, sans distractions. Essayez d'étudier au même endroit chaque jour. En effet, votre cerveau s'habitue et se met en mode étude dès que vous commencez. Pendant vos études, il est conseillé d'éteindre votre téléphone portable ou de le mettre en mode silencieux, de désactiver les notifications et de demander à votre entourage de ne pas vous déranger. Notez vos objectifs sur une feuille de papier et affichez-la à un endroit où vous pourrez la voir à chaque fois que vous commencerez à étudier.
Établir une liste de tâches est l'étape la plus importante pour organiser votre emploi du temps, tant pour vos études que pour votre travail. Cela optimise votre productivité et vous aide à atteindre vos objectifs dans les délais impartis.
Voici quelques caractéristiques d'une liste de tâches efficace :
Préparez votre liste la veille.
Établissez une nouvelle liste chaque jour, distincte pour le travail et les tâches ménagères.
Limitez la longueur de votre liste et classez les tâches par ordre d'importance décroissante.
Mettez en évidence trois tâches importantes et assurez-vous de les accomplir. Ensuite, vous pourrez vous concentrer sur des tâches moins importantes.
Programmez une minuterie pour vous concentrer pendant vos études. Veillez à ne faire aucune autre activité jusqu'à ce que la minuterie sonne. Vous pouvez également utiliser la technique Pomodoro. Cette technique de gestion du temps bien connue consiste à diviser chaque tâche en intervalles de 25 minutes, avec une pause de 5 minutes après chaque tâche. Cela permet de se rafraîchir et de se recentrer pour mieux se concentrer sur le travail. Vous pouvez également ajuster le temps alloué à chaque tâche.
Suivez vos objectifs d'études. Cela vous aidera à analyser le temps supplémentaire nécessaire pour les atteindre. De plus, cocher les tâches terminées vous motivera à suivre votre routine avec assiduité.
Une fois votre routine établie, respectez-la. Vous pouvez adapter votre routine à vos objectifs et à votre situation actuelle. L'important est de vous y tenir pour atteindre vos objectifs d'études.
Étudier seul peut nuire à votre motivation. Rester en contact avec d'autres candidats vous permettra non seulement de rester positif, mais aussi de vous tenir informé des actualités de votre secteur et des dernières informations concernant l'examen CRISC.
Vous pouvez rejoindre le forum de la communauté ISACA, le forum Reddit, les groupes Facebook et les groupes LinkedIn dédiés à la préparation à l'examen CRISC.
De longues heures d'étude et de travail peuvent engendrer du stress mental, physique et émotionnel. Il est donc essentiel de se détendre régulièrement.
Voici quelques méthodes éprouvées pour vous ressourcer :
Le manque de sommeil entraîne stress et dépression. Il est important d'avoir un rythme de sommeil régulier. Dormir suffisamment permet de se ressourcer, d'améliorer sa concentration et sa productivité, et de réduire la fatigue et les risques de maladie. Si vous avez du mal à dormir, vous pouvez prendre un bain chaud avec des huiles essentielles apaisantes pour l'esprit et le corps, comme la lavande et la vanille. Évitez également de consommer un repas riche en amidon avant de vous coucher, car cela peut provoquer des brûlures d'estomac.
Levez-vous tôt et commencez votre journée par des exercices légers, comme une promenade matinale. Si vous ne pouvez pas vous lever tôt, prenez au moins 15 minutes par jour pour faire de l'exercice. Cela améliore la circulation sanguine, stimule l'énergie et vous permet de rester frais et énergique toute la journée. Privilégiez le silence et évitez d'emporter votre téléphone portable et vos écouteurs.
Répéter la même tâche sans interruption ralentit la concentration et diminue la productivité. Il ne s'agit pas de longues pauses, mais de courtes pauses de quelques minutes.
Voici quelques activités que vous pouvez faire pendant une pause :
Faites une petite promenade.
Pratiquez le yoga, des exercices de respiration ou des étirements.
Discutez avec votre famille ou un ami.
Occupez-vous des tâches ménagères en attente.
Méditez cinq minutes.
Préparez-vous une collation ou une boisson saine.
Vous pouvez adapter la durée de la pause à votre emploi du temps.
Pendant et après vos études, il est essentiel de suivre un régime alimentaire sain. C'est une excellente technique pour réduire le stress. En mangeant léger et équilibré, votre corps digère plus facilement et vous vous sentez plus énergique.
Voici quelques changements à apporter à vos habitudes alimentaires :
Réduisez votre consommation de caféine.
Évitez les aliments transformés.
Diminuez votre consommation de glucides et de sucre.
Remplacez le pain blanc par du pain complet, les boissons gazeuses par de l'eau fraîche, des jus de fruits frais ou de l'eau de coco, et les en-cas industriels par de la salade.
Le cerveau humain apprécie les récompenses. Alors, à chaque fois que vous atteignez un objectif d'étude, récompensez-vous. Offrez-vous une récompense après chaque réussite. Ces récompenses vous motiveront à vous surpasser. Vous pouvez faire une courte pause, aller vous promener, écouter votre musique préférée ou vous détendre les yeux fermés.
Pour réussir votre préparation à l'examen CRISC, il est essentiel de suivre un planning de travail et d'études adapté. Une approche ciblée est indispensable pour réussir cet examen de renommée internationale et obtenir votre certification.
Bien que la certification ne soit pas facile à obtenir, une méthode d'étude rigoureuse et structurée peut vous aider à réussir brillamment l'examen.
Aujourd'hui, nous vous proposons quelques conseils pratiques pour organiser votre journée de préparation à l'examen de certification, ainsi que des astuces pour vous détendre et décompresser. Si vous avez des conseils utiles à partager avec nos lecteurs, n'hésitez pas à les laisser en commentaire.
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