Un programma ben pianificato per la preparazione all'esame CRISC gioca un ruolo cruciale nella routine quotidiana di un candidato. Un piano di studio appropriato aiuta a sviluppare un'abitudine regolare di studio e pratica, prevenendo la procrastinazione.
In questa tabella di marcia, condivideremo diversi consigli di studio per chi si prepara per l'esame CRISC (https://cbtproxy.com/blog/crisc-exam-details-process/) e come gestire lo stress dopo lo studio. Tuttavia, i consigli di studio possono essere adottati anche per la preparazione di qualsiasi altro esame.
Tuttavia, questa pratica non è valida per tutti. Esistono comunque alcune routine consolidate e tecniche di preparazione scientificamente provate che è possibile seguire.
Approfondiamo ora ogni consiglio e vediamo come può essere utile ai professionisti che si preparano all'esame sul campo.
Qui scoprirai quale dovrebbe essere il tuo approccio prima e durante la preparazione all'esame.
Devi calcolare quanti giorni hai prima dell'esame finale. Questo ti aiuterà a creare un piano di studio efficace e a capire se sostenere l'esame sarà un'ottima decisione.
Prima di iniziare a prepararti per l'esame, devi conoscere il programma completo. Prepara un elenco degli argomenti di cui hai una conoscenza sufficiente e di quelli che richiedono maggiore approfondimento.
Come professionista, hai poco tempo per prepararti all'esame. Diventa quindi essenziale analizzare il momento della giornata in cui la tua creatività scorre e il tuo livello di energia è alto. Non è obbligatorio alzarsi presto la mattina per studiare. Dovresti provare diversi momenti della giornata, come la mattina presto o la sera tardi, per esercitarti nella preparazione all'esame e scegliere l'orario più adatto a te.
Scegli un'area di studio libera da distrazioni. Cerca di studiare nello stesso posto ogni giorno. Questo perché il tuo cervello si allena e si mette in modalità studio non appena inizi a studiare. Mentre studi, ti consigliamo di spegnere o tenere il cellulare in modalità silenziosa, disattivare le notifiche e chiedere a tutti intorno a te di non disturbarti. Scrivi i tuoi obiettivi su un foglio e attaccalo in un posto dove puoi vederli ogni volta che inizi a studiare.
Preparare una lista di cose da fare è il passaggio più importante per organizzare il tuo programma di studio e lavoro. Massimizza la tua produttività e ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi nei tempi previsti.
Ecco alcune caratteristiche di una lista di cose da fare efficace:
Imposta un timer per concentrarti mentre studi. Assicurati di non svolgere altre attività finché il timer non suona. Puoi anche usare la tecnica del Pomodoro. È una nota tecnica di gestione del tempo in cui ogni attività viene suddivisa in intervalli di 25 minuti con una pausa di 5 minuti dopo ogni attività. Rinfresca e ripristina il cervello per consentirti di concentrarti nuovamente sul lavoro. Puoi anche regolare il tempo per ogni attività.
Tieni traccia dei tuoi obiettivi di studio. Ti aiuterà ad analizzare quanto tempo ti serve ancora per raggiungerli. Inoltre, piccole spunte davanti alle attività completate ti mantengono motivato a seguire la tua routine con tutto il cuore.
Una volta impostata una routine, rispettala. Puoi seguire una routine flessibile in base ai tuoi obiettivi e alla situazione attuale. Ma mantieni l'impegno per raggiungere i tuoi obiettivi di studio.
Studiare da soli potrebbe abbassare il livello di motivazione. Quindi, mantenersi in contatto con altri aspiranti all'esame non solo aumenterà il livello di positività, ma ti terrà aggiornato sugli eventi attuali nel tuo settore e sulle ultime notizie sull'esame CRISC.
Puoi unirti al forum della community ISACA, al forum Reddit, ai gruppi Facebook e ai gruppi LinkedIn dedicati alla preparazione all'esame CRISC.
Lunghe ore di studio e lavoro possono portare a stress a livello mentale, fisico ed emotivo. Quindi, è essenziale de-stressarsi frequentemente. Ecco alcuni metodi collaudati per rigenerare i sensi:
La mancanza di sonno porta a stress e depressione. È fondamentale mantenere un orario di sonno adeguato. Dormire a sufficienza rinfresca la mente, aumenta la concentrazione e la produttività e riduce la debolezza fisica e le malattie. Se hai difficoltà ad addormentarti, puoi fare un bagno caldo con oli essenziali calmanti per la mente e l'anima, come lavanda e vaniglia. Inoltre, evita di mangiare cibi ricchi di amido prima di coricarti, perché possono causare bruciore di stomaco.
Alzati presto e inizia la giornata con esercizi leggeri, come una passeggiata mattutina. Se non puoi alzarti presto la mattina, ritagliati almeno 15 minuti in qualsiasi momento della giornata per l'attività fisica. Migliora la circolazione sanguigna, aumenta l'energia, ti mantiene fresco e pieno di energia per tutto il giorno. Preferisci allenarti in silenzio ed evita di portare con te cellulare e cuffie.
Svolgere lo stesso compito ininterrottamente rende la mente ottusa e diminuisce la produttività. Qui non stiamo parlando di lunghe pause, ma solo di brevi pause di pochi minuti.
Alcune attività che puoi fare durante la pausa:
Puoi adattare la durata della pausa ai tuoi impegni.
Sia durante che dopo lo studio, devi seguire un piano alimentare sano. È un'eccellente tecnica per ridurre lo stress. Quando mangi cibi leggeri e sani, il tuo corpo non deve lavorare molto per digerirli e ti senti meno pigro.
Alcuni cambiamenti che puoi apportare alle tue abitudini alimentari sono:
Il cervello umano è felice di essere ricompensato. Quindi, ogni volta che raggiungi un obiettivo di studio, premiati. Premiati ogni volta che porti a termine un compito. Queste ricompense ti motivano a migliorare ogni volta. Puoi fare una breve pausa, fare una passeggiata, ascoltare la tua musica preferita o rilassarti con gli occhi chiusi.
Per una preparazione di successo all'esame CRISC, è necessario seguire un programma di studio e di lavoro adeguato. È necessario un approccio mirato per superare questo esame acclamato a livello mondiale e ottenere la certificazione.
Sebbene ottenere la certificazione non sia facile, un approccio allo studio attento e pianificato può aiutarti a superare l'esame a pieni voti.
Oggi abbiamo elaborato alcuni consigli pratici per pianificare la tua giornata mentre ti prepari per l'esame di certificazione e per rilassarti e liberarti dallo stress. Se hai qualcosa di utile da condividere che possa essere utile al nostro pubblico, condividilo nella casella dei commenti.
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