CISM の勉強期間中はモチベーションを維持する必要があり、これが最も難しいことかもしれません。
以下は、CISM の準備のためにモチベーションを維持するのに役立つヒントです。
- 夢の目標を達成する自分の姿を思い描き、それがうまくいくことを想像し、思い描きます。
- 「私は間違いなく CISM 認定に合格する」など、モチベーションを高める短い文章を何度も繰り返します。私たちの脳は原始的なので、最終的にはそれを信じてしまいます。
- 誰かに自分の夢 CISM 認定を取得するという目標 について話します。誰かに話すことでそれが現実のように感じられ、成功する可能性が高くなります。
- 特定の勉強のマイルストーンに到達したら、自分にご褒美やご褒美を与えると効果的です。そうすることで、やる気を起こさせたり、楽しみにしているものが得られます。
- 本またはビデオのセットを終えたら、模擬試験で 70% から 80% のスコアを獲得します。
- 自分の名前、試験日、CISM を印刷したページを、毎日目にする部屋の壁に貼ります。
- 勉強のマイルストーンを達成したら、お祝いしましょう。
勉強の時間を見つける
ほとんどの場合、毎日 2 時間以上勉強する時間を取ることになります。勉強の時間を増やす最善の方法は、日常生活から不要なものをすべて取り除き、できる限り効果的かつ効率的にできることを行うことです。
常にソーシャル メディアをチェックするのをやめる
ソーシャル メディアと携帯電話でのユーザーのチェックインの平均回数は 1 日あたり約 200 回です。つまり、勉強に使える 2 時間をソーシャル メディアに費やしていることになります。ソーシャル メディアにこれほど多くの時間を費やすのはやめましょう。
十分な睡眠をとる
十分に休息すれば、エネルギーが充実し、集中力が増し、ミスが減り、知識をより早く覚え、病気になる頻度も減ります。
運動
運動に費やす時間が長ければ長いほど、精神的および肉体的なエネルギーが何倍にもなって戻ってきて、より明晰になります。
勉強のための新しい習慣を身につける
- 計画した 2 時間毎日勉強してください。3 週間後には習慣になり、はるかに簡単にできるようになります。
- 毎日、同時に行います。
マルチタスクをやめる
- 私たちの脳はマルチタスクを行うことができません。さらに、私たちはタスクを素早く切り替えることができますが、このため、すぐに疲れてしまいます。
- モノタスクを開始します。
類似のタスクをすべてまとめて、1 つずつ作業します
- 特定のタスクを継続的に実行して脳が疲れ、1 時間 15 分後には脳が疲れ果ててしまうと感じる場合は、1 時間ごとに休憩を取る必要があります。
- 瞑想したり、リラックスしたり、どこかに出かけて数分間自分を落ち着かせてから、作業を再開します。1 時間後に再び効率的に作業できるようにするには、脳を休ませる必要があります。
