CRISC 시험 준비를 위한 체계적인 계획은 수험생의 일상에 매우 중요한 역할을 합니다. 적절한 학습 계획은 규칙적인 학습 및 연습 습관을 기르고 미루는 습관을 방지하는 데 도움이 됩니다.
이 로드맵에서는 CRISC 시험(https://cbtproxy.com/blog/crisc-exam-details-process/)을 준비하는 사람들을 위한 몇 가지 학습 팁과 시험 후 스트레스 관리 방법을 공유합니다. 이러한 학습 팁은 다른 시험을 준비할 때도 활용할 수 있습니다.
물론 모든 사람에게 맞는 만능 해결책은 아니지만, 검증된 효과적인 학습 루틴과 과학적으로 입증된 기법들을 참고할 수 있습니다.
이제 각 팁을 자세히 살펴보고, 시험을 준비하는 직장인들에게 어떻게 도움이 될 수 있는지 알아보겠습니다.
시험 준비 전후에 어떤 접근 방식을 취해야 하는지 알아보겠습니다.
시험일까지 남은 날짜를 계산해야 합니다. 이를 통해 효과적인 학습 계획을 세우고 시험 응시가 현명한 결정인지 판단할 수 있습니다.
시험 준비를 시작하기 전에 시험 범위 전체를 숙지해야 합니다. 자신이 충분히 알고 있는 주제와 추가 학습이 필요한 주제 목록을 작성하세요.
직장인이라면 시험 준비에 할애할 시간이 제한적입니다. 따라서 창의력이 가장 활발하고 에너지가 가장 높은 시간을 분석하는 것이 중요합니다. 아침 일찍 일어나 공부할 필요는 없습니다. 아침 일찍이나 늦은 밤 등 다양한 시간대를 시도해보고 자신에게 가장 적합한 시간을 선택하세요.
집중을 방해하는 요소가 없는 공부 장소를 선택하세요. 매일 같은 장소에서 공부하는 것이 좋습니다. 공부를 시작하면 뇌가 학습 모드로 전환되어 집중력을 유지할 수 있기 때문입니다. 공부하는 동안에는 휴대폰을 끄거나 무음으로 설정하고, 알림을 끄고, 주변 사람들에게 방해하지 말라고 부탁하세요. 목표를 종이에 적어 공부할 때마다 볼 수 있는 곳에 붙여 두세요.
할 일 목록을 작성하는 것은 공부와 업무 일정을 체계적으로 관리하는 데 매우 중요합니다. 생산성을 극대화하고 정해진 기간 내에 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다.
효과적인 할 일 목록의 특징은 다음과 같습니다.
전날 밤에 목록을 작성하세요.
매일 업무와 집안일을 위한 새로운 목록을 따로 작성하세요.
목록을 간결하게 유지하고 중요도 순으로 우선순위를 정하세요.
중요한 세 가지 일을 표시하고 반드시 완료하세요. 그 후에는 중요도가 낮은 작업에 집중할 수 있습니다.
공부에 집중하기 위해 타이머를 설정하세요. 타이머가 울릴 때까지 다른 활동을 하지 않도록 하세요. 포모도로 기법을 활용하는 것도 좋은 방법입니다. 포모도로 기법은 각 작업을 25분 간격으로 나누고 각 작업 후 5분간 휴식을 취하는 시간 관리 기법입니다. 이렇게 하면 뇌가 재충전되어 다시 작업에 집중할 수 있습니다. 각 작업에 할당되는 시간은 조정할 수 있습니다.
공부 목표를 기록하세요. 목표 달성에 얼마나 더 많은 시간이 필요한지 분석하는 데 도움이 됩니다. 또한, 완료한 작업 앞에 체크 표시를 하면 계획대로 꾸준히 공부할 수 있도록 동기 부여가 됩니다.
일상적인 공부 계획을 세웠다면, 그 계획을 지키세요. 목표와 현재 상황에 따라 유연하게 계획을 조정할 수 있지만, 공부 목표를 달성하기 위해서는 계획에 충실해야 합니다.
혼자 공부하면 동기 부여가 떨어질 수 있습니다. 따라서 다른 시험 준비생들과 소통하면 긍정적인 마음가짐을 유지할 수 있을 뿐 아니라, 해당 분야의 최신 소식과 CRISC 시험 관련 정보를 얻을 수 있습니다.
ISACA 커뮤니티 포럼, Reddit 포럼, Facebook 그룹, LinkedIn 그룹 등 CRISC 시험 준비 관련 커뮤니티에 참여해 보세요.
장시간 공부하고 일하는 것은 정신적, 신체적, 감정적 스트레스를 유발할 수 있습니다. 따라서 규칙적으로 스트레스를 해소하는 것이 중요합니다.
다음은 효과적인 스트레스 해소 방법입니다.
수면 부족은 스트레스와 우울증으로 이어집니다. 규칙적인 수면 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 충분한 수면은 정신을 맑게 하고 집중력과 생산성을 향상시키며, 신체적 허약함과 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 잠들기 어려우시다면 라벤더나 바닐라처럼 마음과 영혼을 진정시키는 에센셜 오일을 넣은 따뜻한 물에 목욕을 해보세요. 또한, 속쓰림을 유발할 수 있으므로 자기 전에 전분이 많은 음식을 먹지 않는 것이 좋습니다.
일찍 일어나 아침 산책과 같은 가벼운 운동으로 하루를 시작하세요. 아침 일찍 일어나는 것이 어렵다면 하루 중 언제든 최소 15분이라도 운동 시간을 확보하세요. 혈액 순환이 개선되고 에너지가 증가하며 하루 종일 상쾌하고 활력 넘치는 상태를 유지할 수 있습니다. 운동할 때는 조용한 환경을 조성하고 휴대폰이나 이어폰은 사용하지 않는 것이 좋습니다.
같은 일을 계속해서 하면 머리가 멍해지고 생산성이 떨어집니다. 여기서 말하는 휴식은 긴 휴식이 아니라 몇 분 정도의 짧은 휴식입니다.
휴식 시간에 할 수 있는 몇 가지 활동:
짧은 산책
요가, 호흡 운동, 스트레칭 - 가족이나 친구와 이야기하세요.
밀린 집안일을 하세요.
5분 명상을 하세요.
건강한 간식이나 음료를 만들어 드세요.
휴식 시간은 자신의 일정에 맞춰 조절할 수 있습니다.
공부하는 동안뿐 아니라 공부 후에도 건강한 식단을 유지해야 합니다. 이는 스트레스 해소에 매우 효과적입니다. 가볍고 건강한 음식을 섭취하면 소화에 부담이 적어 피로감을 덜 느끼게 됩니다.
식습관에서 다음과 같은 변화를 줄 수 있습니다.
카페인 섭취를 줄이세요.
가공식품 섭취를 피하세요.
탄수화물과 설탕 섭취를 줄이세요.
흰 빵 대신 통밀빵을, 탄산음료 대신 생수, 신선한 주스 또는 코코넛 워터를, 가공 간식 대신 샐러드를 드세요.
인간의 뇌는 보상을 받을 때 행복감을 느낍니다. 따라서 공부 목표를 달성할 때마다 스스로에게 보상을 해 주세요. 과제를 완료할 때마다 스스로에게 보상을 주세요. 이러한 보상은 매번 더 나은 성과를 내도록 동기를 부여합니다. 짧은 휴식을 취하거나, 산책을 하거나, 좋아하는 음악을 듣거나, 눈을 감고 편안하게 쉬는 것도 좋습니다.
CRISC 시험을 성공적으로 준비하려면 적절한 학습 및 업무 계획을 따라야 합니다. 세계적으로 인정받는 이 시험에 합격하고 자격증을 취득하려면 집중적인 학습 자세가 필수적입니다.
자격증 취득이 쉽지는 않지만, 헌신적이고 계획적인 학습 방식을 통해 좋은 성적으로 시험에 합격할 수 있습니다.
오늘은 자격증 시험 준비 기간 동안 하루 일과를 계획하고 스트레스를 해소하는 몇 가지 실용적인 팁을 소개했습니다. 독자들에게 도움이 될 만한 유용한 정보가 있다면 댓글로 남겨주세요.
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