يلعب الجدول المخطط جيدًا للتحضير لامتحان CRISC دورًا حاسمًا عندما يتعلق الأمر بالروتين اليومي للمرشح. تساعدك خطة الدراسة المناسبة على تطوير عادة الدراسة والممارسة المنتظمة وتمنع الوقوع فريسة للتسويف.
في خريطة الطريق هذه، سنشارك العديد من نصائح الدراسة للشخص الذي يستعد لامتحان CRISC وكيفية التخلص من التوتر بعد الدراسة. ومع ذلك، يمكن تبني نصائح الدراسة أثناء التحضير لأي امتحان آخر أيضًا.
على الرغم من أن هذه الممارسة ليست مقاسًا واحدًا يناسب الجميع. ومع ذلك، هناك بعض الروتينات المحبوبة مسبقًا والتقنيات المثبتة علميًا للتحضير والتي يمكنك اتباعها.
دعنا الآن نتعمق في كل نصيحة ونرى كيف يمكن أن تفيد المحترفين العاملين الذين يستعدون للامتحان على أرض الواقع.
ستتعرف هنا على النهج الذي يجب أن تتبعه قبل وأثناء التحضير للامتحان.
يجب عليك حساب عدد الأيام المتاحة لديك قبل الامتحان النهائي. سيساعدك ذلك في إنشاء خطة دراسية فعالة وما إذا كان من الأفضل أن تتقدم للامتحان.
قبل أن تبدأ في التحضير للامتحان، يجب أن تكون على دراية بالمنهج الكامل للامتحان. جهز قائمة بالموضوعات التي لديك معرفة كافية بها والموضوعات التي تتطلب المزيد من الدراسة.
بصفتك محترفًا عاملاً، لديك وقت محدود للتحضير للامتحان. لذلك يصبح من الضروري تحليل الوقت من اليوم الذي تتدفق فيه الأفكار الإبداعية، ومستوى طاقتك مرتفعًا. ليس من الضروري الاستيقاظ مبكرًا في الصباح للدراسة. يجب أن تجرب أوقاتًا مختلفة من اليوم، مثل الصباح الباكر أو ساعات متأخرة من الليل، للتدرب على الاستعداد للامتحان واختيار الوقت الأنسب لك.
اختر مكانًا للدراسة خاليًا من عوامل التشتيت. حاول الدراسة في نفس المكان كل يوم. وذلك لأن عقلك يتدرب ويدخل في وضع الدراسة بمجرد أن تبدأ الدراسة. أثناء الدراسة، سيكون من الجيد إيقاف تشغيل هاتفك المحمول أو وضعه على الوضع الصامت، وإيقاف تشغيل الإشعارات، وطلب من الجميع من حولك عدم إزعاجك. اكتب أهدافك على الورق وألصقها في مكان يمكنك رؤيته كلما بدأت الدراسة.
يعد إعداد قائمة بالمهام الخطوة الأكثر أهمية لتنظيم جدول الدراسة والعمل. فهو يزيد من إنتاجيتك ويساعدك على تحقيق أهداف أحلامك في إطار زمني محدد.
إليك بعض ميزات قائمة المهام الفعّالة:
اضبط مؤقتًا للتركيز أثناء الدراسة. تأكد من عدم القيام بأي نشاط آخر حتى يرن المؤقت. يمكنك أيضًا استخدام تقنية بومودورو. إنها تقنية معروفة لإدارة الوقت حيث يتم تقسيم كل مهمة إلى فترات زمنية مدتها 25 دقيقة مع استراحة لمدة 5 دقائق بعد كل مهمة. إنها تنعش عقلك وتعيد ضبطه للتركيز مرة أخرى على العمل. يمكنك أيضًا ضبط الوقت لكل مهمة.
تابع أهداف دراستك. سيساعدك ذلك على تحليل مقدار الوقت الإضافي الذي تحتاج إلى إنفاقه لإنجازها. أيضًا، تعمل العلامات الصغيرة الموجودة أمام المهام المكتملة على تحفيزك لمتابعة روتينك بكل إخلاص.
بمجرد تحديد روتين، التزم به. يمكنك اتباع روتين مرن وفقًا لأهدافك ووضعك الحالي. ولكن، التزم به لتحقيق أهدافك الدراسية.
قد تؤدي الدراسة بمفردك إلى خفض مستوى تحفيزك. لذا، فإن إبقاء نفسك على اتصال مع طالبي الامتحان الآخرين لن يعزز مستوى الإيجابية فحسب، بل سيبقيك على اطلاع دائم بالأحداث الحالية في تخصصك وأحدث الأخبار حول امتحان CRISC.
يمكنك الانضمام إلى منتدى مجتمع ISACA ومنتدى Reddit ومجموعات Facebook ومجموعات LinkedIn المخصصة للتحضير لامتحان CRISC.
يمكن أن تؤدي ساعات الدراسة والعمل الطويلة إلى التوتر على المستويات العقلية والجسدية والعاطفية. لذلك، من الضروري التخلص من التوتر بشكل متكرر.
إليك بعض الطرق المجربة لتجديد حواسك:
يؤدي قلة النوم إلى التوتر والاكتئاب. يجب عليك الحفاظ على جدول نوم. الحصول على ساعات كافية من النوم ينعش عقلك ويزيد من التركيز والإنتاجية ويقلل من الضعف الجسدي والمرض. إذا وجدت صعوبة في النوم، يمكنك أخذ حمام ماء دافئ مع الزيوت العطرية المهدئة للعقل والروح، مثل اللافندر والفانيليا. أيضًا، تجنب تناول وجبة نشوية قبل النوم لأنها تؤدي إلى حرقة المعدة.
استيقظ مبكرًا وابدأ يومك بتمارين خفيفة، مثل المشي في الصباح. إذا لم يكن الاستيقاظ مبكرًا في الصباح ممكنًا، خصص وقتًا لا يقل عن 15 دقيقة في أي وقت من اليوم للنشاط البدني. يحسن ذلك الدورة الدموية ويعزز الطاقة ويبقيك منتعشًا وحيويًا طوال اليوم. يفضل ممارسة الرياضة في صمت وتجنب اصطحاب الهاتف المحمول وسماعات الرأس معك.
إن القيام بنفس المهمة بشكل مستمر يجعل عقلك باهتًا ويقلل من الإنتاجية. هنا لا نتحدث عن فترات راحة طويلة، فقط فترات راحة قصيرة لبضع دقائق.
بعض الأنشطة التي يمكنك القيام بها أثناء الاستراحة:
يمكنك تعديل مدة الاستراحة وفقًا لجدولك الزمني.
أثناء الدراسة وبعدها، يجب عليك اتباع خطة أكل صحية. إنها تقنية ممتازة لتقليل التوتر. عندما تتناول طعامًا خفيفًا وصحيًا، لا يضطر جسمك إلى العمل كثيرًا لهضمه، وتشعر بخمول أقل.
بعض التغييرات التي يمكنك إجراؤها على عاداتك الغذائية هي:
قلل من تناول الكافيين.
تجنب الأطعمة المعلبة.
قلل من تناول الكربوهيدرات والسكر.
استبدل الخبز الأبيض بالخبز البني، والمشروبات الغازية بالمياه العذبة، والعصير الطازج أو ماء جوز الهند، والوجبات الخفيفة المعلبة بالسلطة.
يشعر الدماغ البشري بالسعادة عندما يحصل على مكافأة. لذا في كل مرة تحقق فيها هدفًا دراسيًا، كافئ نفسك. كافئ نفسك في كل مرة تحقق فيها مهمة. هذه المكافآت تحفزك على الأداء بشكل أفضل في كل مرة. يمكنك أخذ استراحة قصيرة، أو الذهاب في نزهة، أو الاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك، أو الاسترخاء وأنت مغمض العينين.
يجب اتباع جدول عمل ودراسة مناسب للتحضير الناجح لامتحان CRISC. يلزم اتباع نهج مركّز لاجتياز هذا الامتحان المشهور عالميًا والحصول على الشهادة.
على الرغم من أنه ليس من السهل الحصول على الشهادة، إلا أن نهج الدراسة المخصص والمخطط يمكن أن يساعدك في اجتياز الامتحان بنجاح باهر.
اليوم، توصلنا إلى بعض النصائح العملية للتخطيط ليومك أثناء الاستعداد لامتحان الشهادة وطرق للاسترخاء وتخفيف التوتر. إذا كان لديك شيء قيم لتشاركه يمكن أن يفيد جمهورنا، فيرجى مشاركته في مربع التعليقات.
جميع الحقوق محفوظة © 2024.
