Un programa bien planificado para la preparación del examen CRISC juega un papel crucial en lo que respecta a la rutina diaria de un candidato. Un plan de estudio adecuado le ayuda a desarrollar un hábito regular de estudio y práctica y evita caer en la postergación. En esta hoja de ruta, compartiremos varios consejos de estudio para la persona que se prepara para el examen CRISC y cómo estresarse después de estudiar. Sin embargo, los consejos de estudio también se pueden adoptar mientras se prepara para cualquier otro examen. Sin embargo, esta práctica no es única para todos. Aun así, existen algunas rutinas favoritas y técnicas científicamente probadas para la preparación que puede seguir. Ahora profundicemos en cada consejo y veamos cómo puede beneficiar a los profesionales que trabajan y se preparan para el examen sobre el terreno.
Aquí conocerá cuál debe ser su enfoque antes y durante la preparación del examen.
Debe calcular la cantidad de días que tiene antes del examen final. Le ayudará a crear un plan de estudio efectivo y si será una excelente decisión presentarse al examen.
Antes de comenzar a prepararse para el examen, debe conocer el temario completo del examen. Prepare una lista de temas sobre los que tiene suficiente conocimiento y temas que requieren más estudio.
Como profesional en activo, tiene un tiempo limitado para prepararse para el examen. Por lo tanto, se vuelve esencial analizar el momento del día en el que tiene la creatividad fluyendo y su nivel de energía es alto. No es obligatorio levantarse temprano en la mañana para estudiar. Debes probar diferentes horas del día, como por ejemplo a primera hora de la mañana o a última hora de la noche, para practicar la preparación para el examen y seleccionar el horario que mejor se adapte a ti.
Elige un área de estudio libre de distracciones. Intenta estudiar en el mismo lugar todos los días. Esto se debe a que tu cerebro se entrena y entra en modo estudio tan pronto como empiezas a estudiar. Mientras estudias, será bueno que apagues o mantengas tu teléfono móvil en modo silencioso, desactives las notificaciones y pidas a todos los que te rodean que no te molesten. Escribe tus objetivos en un papel y pégalos en un lugar donde puedas verlos cada vez que empieces a estudiar.
Preparar una lista de tareas pendientes es el paso más crucial para organizar tu horario de estudio y trabajo. Maximiza tu productividad y te ayuda a alcanzar tus objetivos soñados en un período de tiempo específico.
A continuación, se muestran algunas características de una lista de tareas eficaz:
Establece un temporizador para concentrarte mientras estudias. Haz un esfuerzo por no hacer ninguna otra actividad hasta que suene el temporizador. También puedes usar la técnica Pomodoro. Es una técnica de gestión del tiempo muy conocida en la que cada tarea se divide en intervalos de 25 minutos con un descanso de 5 minutos después de cada trabajo. Refresca y reinicia tu cerebro para que vuelva a concentrarse en el trabajo. También puedes ajustar el tiempo para cada tarea.
Lleva un registro de tus objetivos de estudio. Te ayudará a analizar cuánto tiempo más necesitas dedicar para lograrlos. Además, las pequeñas marcas en la parte delantera de las tareas completadas te mantienen motivado para seguir tu rutina al pie de la letra.
Una vez que establezcas una rutina, cíñete a ella. Puedes seguir una rutina flexible según tus objetivos y tu situación actual, pero mantente comprometido con ella para lograr tus objetivos de estudio.
Estudiar solo puede reducir tu nivel de motivación. Por lo tanto, mantenerte en contacto con otros aspirantes al examen no solo aumentará tu nivel de positividad, sino que también te mantendrá actualizado sobre los acontecimientos actuales en tu nicho y las últimas noticias sobre el examen CRISC. Puedes unirte al foro de la comunidad de ISACA, al foro de Reddit, a los grupos de Facebook y a los grupos de LinkedIn dedicados a la preparación para el examen CRISC.
Las largas horas de estudio y trabajo pueden generar estrés a nivel mental, físico y emocional. Por lo tanto, es esencial desestresarte con frecuencia. Aquí hay algunas formas probadas de rejuvenecer sus sentidos:
La falta de sueño conduce al estrés y la depresión. Debe mantener un horario de sueño. Dormir las horas suficientes refresca su mente, aumenta la concentración y la productividad y reduce la debilidad física y las enfermedades. Si le resulta difícil dormir, puede tomar un baño de agua tibia con aceites esenciales que calman la mente y el alma, como lavanda y vainilla. Además, evite comer una comida rica en almidón antes de acostarse, ya que provoca acidez de estómago.
Levántese temprano y comience el día con ejercicios ligeros, como una caminata matutina. Si no puede levantarse temprano por la mañana, tómese un tiempo de al menos 15 minutos en cualquier momento del día para la actividad física. Mejora la circulación sanguínea, aumenta la energía, lo mantiene fresco y con energía durante todo el día. Prefiera hacer ejercicio en silencio y evite llevar un teléfono móvil y auriculares.
Hacer la misma tarea una y otra vez hace que tu mente se vuelva tonta y disminuye la productividad. Aquí no estamos hablando de descansos largos, sino de descansos cortos de unos pocos minutos.
Algunas actividades que puedes hacer durante el descanso:
Puedes ajustar la duración del descanso según tu horario.
Tanto durante como después de estudiar, debes seguir un plan de alimentación saludable. Es una excelente técnica para reducir el estrés. Cuando comes alimentos ligeros y saludables, tu cuerpo no tiene que trabajar mucho para digerirlos y te sientes menos lento.
Algunos cambios que puedes hacer en tus hábitos alimenticios son:
El cerebro humano se siente feliz cuando es recompensado. Por eso, cada vez que logres una meta de estudio, recompénsate. Recompénsate cada vez que logres una tarea. Estas recompensas te motivan a desempeñarte mejor cada vez. Puedes tomar un pequeño descanso, salir a caminar, escuchar tu música favorita o relajarte con los ojos cerrados.
Para preparar con éxito el examen CRISC, es necesario seguir un cronograma de trabajo y estudio adecuado. Se requiere un enfoque centrado para aprobar este examen aclamado a nivel mundial y obtener la certificación. Aunque no es fácil obtener la certificación, un enfoque de estudio dedicado y planificado puede ayudarte a aprobar el examen con gran éxito. Hoy hemos elaborado algunos consejos prácticos para planificar tu día mientras te preparas para el examen de certificación y formas de relajarte y desestresarte. Si tienes algo valioso que compartir que pueda beneficiar a nuestra audiencia, compártelo en el cuadro de comentarios.
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